Die optimale Ernährung für Sportler und Unsportler

Skiken macht nicht immer Spaß. Oft liegt es am Wetter, an schlechter Laune oder einfach am inneren Schweinehund. Sofern man sich aber überwunden und seinen Körper auf Touren gebracht hat, weiß jeder: Sport macht glücklich!

Wichtigste Voraussetzung dafür ist allerdings, dass der Körper mit sämtlichen Nährstoffen versorgt ist, die er benötigt, z. B. für Stoffwechselarbeiten, Muskelaufbau, Reparaturmechanismen, Abwehrkraft und vor allem für die ständige Energiegewinnung. 

Doch wahrscheinlich ist die Frage nach der idealen Ernährung so alt wie die Menschheit selbst und bringt so viele Antworten hervor, wie sich Menschen auf dem Planeten mit ihr beschäftigen.

Fragt die Zellen, was sinnvolle Ernährung ist 

Dabei gibt es Lösungen, die eine Grundversorgung für jeden Menschen gewährleisten - man muss sie nur finden! Sich als Sportler dabei an den Rat von erfahrenen Profisportlern zu halten war mein Ansatz im Verlauf meiner rund 20-jährigen ernährungsphysiologischen Studien; dazu kommt, dass ich eine natürliche und nicht pillenabhängige Ernährung und Versorgung suchte. Der Grund:

1. Hinter vielen Pillenherstellern, die auch orthomolekular, biologisch-dynamisch und alternativ daherkommen, stecken Pharmafirmen; dieser Branche möchte ich nicht zuarbeiten.
2. Die Frage nach einer optimalen Versorgung ist in unserer Gesellschaft nicht die des bestmöglichen Angebots an Nährstoffen, sondern die der bestmöglichen Auswertung im Körper!

Mich interessiert also nicht die Quantität, die ich mir in den Mund schiebe, sondern die Qualität, die in der Zelle ankommt. Daher sind hochdosierte Vitaminpräparate nicht nur Abflussrohr für den Geldbeutel, sondern meist auch entsorgungspflichtiger Ballast für den Körper. 

Längst ist erwiesen, dass ein isolierter Nährstoff eine Last für den Körper ist, sofern nicht die für seine Verstoffwechselung nötigen Partner vorhanden sind: Eisen benötigt z. B. Vitamin C, Vitamin C benötigt Pflanzenbegleitstoffe (Bioflavonoide - also Vorsicht vor reiner Ascorbinsäure), Kalzium ist ohne Vitamin D nutzlos, Zink wieder ohne Vitamin C undenkbar... Wenn auch nur ein Wissenschaftler glaubt, er verstünde diesen hochkomplexen Tanz der Nährstoffe, der täglich milliardenfach in unserem Körper stattfindet, der sollte sich tatsächlich ein paar Pillen verschreiben lassen.

Ein Leistungssportler auf den Spuren von Hippokrates 

Deshalb muss die Quelle natürlich sein! Die Evolution hat perfekt dafür gesorgt, dass alle Nährstoffe ausbalanciert sind, um die nötigen Nährstoff-Synergien in einer Pflanze bilden zu können; denn nur dann ist sie überlebensfähig. Jemand, der das wunderbar erkannt hat, ist der ehemalige Eishockey-Profi Gerd Truntschka. Er ist einer der wenigen Leistungssportler, die auch nach ihrer Karriere Großes vollbringen: In jahrelanger Fleiß- und Studienarbeit, zusammen mit Sportmedizinern, Ernährungs-wissenschaftlern, Lebensmitteltechnologen und Biologen, hat er eine grandios ausgewogene Nährstoffmischung gefunden, die auch vom Körper nachweislich aufgenommen werden kann. Damit erfüllte er die Forderung des weisen Hippokrates: "Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein."

Das Ergebnis kam 1999 auf den Markt: LaVita. Ein rein natürliches Nährstoffelixier, das obendrein richtig gut schmeckt.
Ich selbst nehme es täglich und bin bis heute kritisch genug, um regelmäßig Blutanalysen zu machen - schließlich will ich wissen, wie viel im Körper ankommt (mein Tipp: Der Stoffwechselfunktionstest der Firma Indago); die Ergebnisse verblüffen sogar meinen Arzt. Daher kann ich LaVita uneingeschränkt und medizinisch vielfach abgesichert jedem Sportler und Nichtsportler ans Herz und auf die Zunge legen.

Vitamintestsieger auf RTL II

Gerd Truntschkas Vitalstoffkonzentrat aus Kumhausen erzielte kürzlich im „Schau Dich schlau!" Vitamintest auf RTL II die Bestwerte bei der Bekämpfung von Müdigkeit. Es setzte sich sogar gegen 5 Portionen Obst am Tag durch! Der Test ergab weiterhin: Vitamintabletten und Dosenobst haben keine Auswirkungen. Da verwundert eine interessante Statistik nicht: Wer drei Monate LaVita ausprobiert, fühlt sich signifikant wohler und führt die Einnahme in den meisten Fällen fort.

Das ist drin - Inhaltsstoffe von LaVita

LaVita wird aus 70 hochpotenten Lebensmitteln hergestellt: Zahlreiche Obst- und Gemüsesorten, Kräuter, pflanzliche Öle, sogar die legendär gesunde Stutenmilch und Aloe Vera - all diese natürlichen Zutaten sind in LaVita in idealer Weise vereint. Hinzu kommen alle wichtigen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, sowie Omega-3-Fettsäuren, Carnitin, Coenzym Q10 und eine breite Palette von Enzymen, Aminosäuren und sekundären Pflanzenstoffen.

Die gleichzeitig aufgenommenen, natürlichen Vitalstoffe greifen an unzähligen Stellen des Stoffwechsels positiv ein, verstärken sich zum Teil um ein Vielfaches in ihrer Wirkung und unterstützen sich gegenseitig beim Verstoffwechseln. Damit kommt an, was ankommen soll: Power pur für die Zelle.

Die Fülle der natürlichen Zutaten und Inhaltsstoffe ist erstaunlich.

Hier geht es zur Nährwerttabelle, die jede Vitaminpille alt aussehen lässt.

Was das kostet - Gesundheit für weniger als 1 Euro

Als Tagesration werden 10 ml LaVita empfohlen (siehe LaVita-Empfehlung). Zu anspruchsvollen Zeiten sind auch zwei Einnahmen von je 10 ml morgens und abends sinnvoll. Mehr kann meiner Erfahrung nach kaum ausgewertet werden, was der Körper zuweilen mit Durchfall quittiert.
Im Rahmen einer Sammelbestellung von mindestens 8 Flaschen kostet eine Portion nur 87 Cent pro Tag. Der Inhalt einer Flasche fasst 500 ml, womit man 50 Tage versorgt ist. Eine geöffnete Flasche ist gekühlt gut drei Monate haltbar. Wie das ohne Konservierungsstoffe möglich ist? Lest hier.

Wo man LaVita mühelos beziehen kann

Damit ich mich auf Skikekurse konzentrieren kann, bitte ich jeden Interessierten sich direkt an LaVita zu wenden. Dort findet ihr überreichliches Informations-material (Auszüge davon links in der Infobox) und könnt LaVita-Flaschen in verschiedenen Größen bestellen, natürlich auch als praktisches und günstigeres Abonnement.

Hier geht es zur Bestellplattform des Elixiers.

Die Lieferung ist versandkostenfrei und erfolgt extrem schnell, meist innerhalb von 24 Stunden.

Viel Wohlfühlfreude und eine unerschütterliche Gesundheit wünsche ich mit dieser Empfehlung! Aber wie in den Skikekursen gilt auch hier:
Glaubt mir nichts, haltet alles für möglich - und probiert es selbst aus.