Die optimale Ernährung für Sportler und Unsportler

90% aller Sportler - vornehmlich Amateursportler - gleichen in ihren Trainingsbemühungen Hausbesitzern, die alle Heizungen aufdrehen und dabei die Fenster offen lassen. Oder mehr auf unser Thema gemünzt: Sie trainieren die perfekte Stockeinsatztechnik für mehr Tempo und stehen dabei konstant auf der Bremse.

Es gibt einen großen Faktor in unserem Körper, der darüber entscheidet, wie viel Energie wir zu Verfügung haben: Die Ernährung. Und noch tiefliegender die Ebene der Verdauung.

Wer hier nicht gut aufgestellt, also gesund ist, steht gleichsam dauernd auf der Bremse und kann noch so viel trainieren - ein Großteil der Trainingsbemühungen verpufft durch Reibungsverluste, die im Darm zu finden sind.

Mit der vorliegenden Plattform will ich aufklären, wo die Bremse sitzt, warum sie blockiert sein könnte und wie man sie frei bekommt. Gehe davon aus, dass ich hier drei Eigenschaften an den Tag lege, die in der Ernährungsphysiologie selten zu finden sind:

1. Ich nehme kein Blatt vor den Mund.
2. Ich sage nur, was ich selbst gelernt, erfahren und erspürt habe.
3. Die Tipps funktionieren.

Macht's nach, aber richtig: Haftungsausschluss

Selbstredend entscheidest du allein, was du von dem Geschriebenen ausprobieren willst. Empfehlen kann ich alles, sonst hätte ich es nicht geschrieben; eine Garantie für Erfolge oder Haftungen für Misserfolge übernehme ich aber nicht, da ich keine Kontrolle darüber habe, was und wie du es tust - das ist ganz wie beim Skiken.

Im Zweifelsfall soll dich ein Arzt oder Heilpraktiker begleiten in der Hoffnung, dass er über das hier Gesagte ordentlich Bescheid weiß.

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